منتدى قوي إيمانك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بتسجيلك تستطيع الحصول على المعلومات التي تريدها من مواضيه وصوتيات إسلامية جميلة أتمنى ان تفيدكم كما توجد موسوعة برامج سواء للكمبيوتر أو الموبايل والموضوعات العامة أتمنى ان يعجبكم المنتدى وأتمنى التسجيل فيه والسلام عليكم وررحمة الله وبركاته

منتدى قوي إيمانك , منتدى إسلامي , مواضيع وصوتيات و برامج إسلامية , مواضيع عامة , الجوال الإسلامي


    نصائح لكم عند الإفطار والسحور

    شاطر
    avatar
    Abdallah Elabd
    المدير العام
    المدير العام

    عدد المساهمات : 254
    نقاط : 9645
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 08/01/2010
    العمر : 23
    الموقع : مصر

    نصائح لكم عند الإفطار والسحور

    مُساهمة من طرف Abdallah Elabd في الأحد يناير 17, 2010 3:53 pm

    هذه بعض النصاااايح لكم عند الإفطااار والسحور لتجنب المتااااعب ولصياااام بعيد عن المشاااكل :

    * التعجيل بالإفطار وذلك لفوائد طبية وآثار صحية ونفسية مهمة للصائمين

    * الافطار على رطبات او بضع تمرات او ماء

    *
    الافطار على مرحلتين كما كان يفعل رسول الله صلى الله عليه وسلم وجاء في
    السنة المطهرة انه كان يعجل فطوره ويعجل صلاة المغرب حيث كان يقدمها على
    اكمال الاكل

    * شرب قليل من الماء على فترات والاحتراس من تناول الكنافة والقطايف والحلويات في السحور لإنها تسبب بالعطش طول النهار

    *
    تناول السلطات التي تحتوي على الخضراوات الطازجة مع وجبة الافطار مع تجنب
    التوابل والشطة والبهارات والمخللات وتجنب المقالي والمسبكات وتجنب
    الافراط في الطعام واتخام المعدة بشتى الاصناف وتجنب النوم بعد الافطار

    * الاعتدال في تناول الشاي والقهوة واذا كنت مصابا بإرتفاع ضغط الدم فاحترس من شرب العرقسوس

    * عدم اهمال وجبة السحور ففيه بركة ومن السنة تأخير حتى يظل مستوى السكر في الدم مناسبا وكافيا للطاقة والحركة اثناء النهار

    * تجنب الاطعمة المحفوظة والاغذية المملحة لتجنب الاحساس بالعطش

    *
    تناول الاطعمة ذات الالياف النباتية الموجودة في السلطات والفواكه
    والخضراوات والبقول مع اداء الانشطة الحركية وتناول السوائل بين الافطار
    والسحور لجنب الامساك


    وفي الختام اتمنا لكم صياما مقبولاً وافطاراً هنيا

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 3:38 pm